“这法子不错啊，可以锻炼手臂，胸部，背部的肌肉，简单易学，也不需要器械。”

洪大海点着脑袋说道。

“罗玉的力气和耐力都很强。”刘德然由衷的赞叹着。

罗玉已经做了一百多个俯卧撑了，依然保持着匀速起伏的状态，头上汗水蒸腾如雾。

离开地下小镇后，没地方打铁了，为了不浪费上午的时间，罗玉决定将部分现代训练法拿出来。

俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、横向滑步等，都是不用器械也能完成的锻炼。

刘德然和洪大海看着罗玉做完两百个俯卧撑，又做了两百个仰卧起坐，然后又负手蹲着在院子里乱跳，最后是侧着滑步……不由啧啧称奇。

“你着锻炼方法是哪儿学来的？你师傅没让你保密么。”刘德然看着满头大汗的罗玉好奇地问道。

“这都是我自个琢磨的，这有什么好保密的，都是些简单的锻炼方法。”

罗玉理所当然的将功劳加在自己身上，同时又不以为然，若非没有器械，他还有更专业更精细的锻炼方式呢——细到可以具体锻炼身上某一块肌肉那种。

刘德然听后大喜，忙问道：“那我们也可以学？”

“当然可以。”

一连数日，郡主都没有召见罗玉，好像已经忘记这个人似的。

罗玉也乐得如此。

这几日，他要么和刘德然、洪大海一起练武，要么就去探望住在隔壁养伤的罗大狗，日子过得很是惬意。

他和洪大海、刘德然的关系也突飞猛进。

罗玉为人豪爽，无论对钱财还是其他身外之物都不甚看中，这也许也有他并未真正融入这个世界的缘故吧。

他总有一种自己是旁观者，是局外人的感觉。

银子就像是“游戏币”，武功就像是“道具”，并未有这个世界人对这些东西的珍视。

这一日，又是一次切磋。

罗玉照常败下阵来，当然了他也没有使用技能，只是单纯的以锤法应对。

刘得然摇摇头，看着罗玉颇有些担忧，“小罗啊，你这实力可不行，血斗大赛有不少江南大小门派弟子参加，你这程度可很难活下来。”

罗玉自有底牌，并不太过担心，但也好奇问道：“刘大哥，那些门派弟子实力比你如何？”

刘得然想了想后道：“不好说，每一届参赛门派弟子实力都参差不齐，其中大部分都不如我，比你现在要强些，但有几届也出过几个出挑的，实力大约与我不相上下吧。”

罗玉听后，心里有些数了。

“姐姐，这个罗玉真的有问题么？”

内院一座将近十五米的四层小楼上，天青郡主和张敏并肩而立，眺望着这里。

张敏看着罗玉切磋失败后也不气馁，又上蹿下跳的用他自个儿创造的锻炼法打熬身体，心中好笑，脸上也浮现出一丝淡淡的笑意。

这小子，真像个大马猴。

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